為全面推進全民健康網(wǎng)格化服務(wù)工作，2024年9月，篁路口社區(qū)在社區(qū)老年活動中心開展“情暖中秋感黨恩”全民健康知識講座,。此次參加活動群眾有25余人，發(fā)放健康宣傳材料50余份,，并向居民發(fā)放中秋月餅致以節(jié)日的問候,。

一直以來，中秋節(jié)都是中國人十分重視的節(jié)日,，其中吃月餅和中秋團圓飯是中秋佳節(jié)必不可少的環(huán)節(jié),。如果進食不當,，可能會給身體健康帶來隱患,。為了讓居民能夠健康的吃月餅和中秋團圓飯,，過上一個幸福祥和的中秋節(jié),，社區(qū)工作人員結(jié)合本次中秋活動從以下兩方面向居民群眾宣傳怎么過一個健康的中秋節(jié),。

怎樣健康吃月餅：社區(qū)工作人員告知居民月餅是含糖量和含油量過高的食品要盡量少吃，因為吃月餅過多會加重胃腸負擔(dān)，從而引起消化不良,、腹痛,、腹瀉等癥狀,。如果晚上吃月餅賞月也應(yīng)在飯前食用，食用后要做一些適當?shù)膽敉饣顒?，如散步賞月,，避免血糖血脂升高。

中秋團圓飯怎樣吃的健康：中秋節(jié)前后氣候稍涼,，空氣中普遍缺乏水氣,，在飲食上,，其實并不需要太過復(fù)雜，居民在吃中秋團圓飯時,，要注意葷素搭配,，多素少葷，多吃一些溫性食物,，避免寒涼的食物。并且要根據(jù)自身的身體健康狀況,，選擇適合自己的食物,，注重飲食平衡，營養(yǎng)全面,，吃得健康才是硬道理,。

本次中秋節(jié)全民健康知識講座受到了居民群眾的一致好評，社區(qū)今后將多舉行此類活動,，打造健康社區(qū)，與居民共建共享健康生活,。（朱倩雯）